Meditasi & Sound Healing
Apa Itu Sound Healing dan Bagaimana Cara Kerjanya?
Pengantar singkat untuk yang penasaran dengan singing bowl — apa yang terjadi di sesi sound healing dan siapa yang cocok mengikutinya.
Ditulis oleh Tim SamasthaDiperbarui Baca 1 menit
Apa yang terjadi di sesi sound healing?
Kamu berbaring nyaman selama sekitar 60 menit sementara fasilitator memainkan singing bowl dan instrumen lain. Tidak ada gerakan yang perlu dikuasai — tugasmu hanya mendengar dan bernapas.
Getaran suara yang stabil membantu sistem saraf berpindah dari mode siaga ke mode istirahat. Banyak peserta melaporkan tertidur sebentar, dan itu wajar.
Siapa yang cocok ikut sound healing?
Hampir semua orang, termasuk yang belum pernah yoga sama sekali. Sesi ini berlevel All Level karena tidak menuntut kelenturan atau kekuatan.
Kalau kamu sedang sulit tidur, banyak pikiran, atau baru pulih dari periode sibuk, sesi ini titik masuk yang lembut.
